神奈川県も緊急事態宣言が発出され、学校は5/6まで休校が延長されました。学校の施設も当面は利用中止です。

そのため、中原ＫＣ小杉空手教室の活動も当面は見合わせとなりました。まずは出来る限り外出を避けて、感染しない・させないように自分の行動に気をつけていきましょう。

さて、新型コロナウイルスの感染を予防するためにはマスクやアルコール消毒が推奨されていますが、まずは何よりも免疫力を保つことが重要です。

①運動、②睡眠、③食事で免疫力を維持出来ると言われていますが、休校やテレワークの長期化で①運動量が激減していることと思います。

家庭単位で①②③のバランスに心がけて、ウイルス感染から家族の身を守っていきましょう。

日本空手協会から家でも出来る基本稽古や親子出来るストレッチが紹介されていますので参考にしてみてください。

https://www.facebook.com/news.jka/

もうしばらく不自由な生活が続きますが、辛抱して乗り切っていきましょう！

突然の自粛要請から一週間。

少し冷静になって徐々に分かってきたことがあります。

子供達の健康と安全を目的とした小中高の休校要請ですが、子供達にとって大切なこの時期の長期間休校で子供達の心ストレスが心配です。

冷静に今「してはいけないこと」「すべきこと」を見極めながら、一律ではなく、家庭単位で子供に合わせてカスタマイズした心と体の健康作りが必要だと思います。

幸い皆さんが始めた空手は畳一枚あれば出来ます😛。畳二枚あれば組手や形も出来てしまいます😜

そう考えると空手って凄いですね。

皆さんの知恵と工夫でこの危機を乗り越えていきましょう‼️

NHKのあさイチで分かりやすい記事が紹介されていたので紹介します。

明日は支部道場と合同の寒稽古ですね。

ということで、小杉空手教室も2/2は急ピッチで五本組手と大極初段を練習しました。

まだ覚えているかな？

五本組手は相手の動きに緊張しましたね。

大極初段は右に行ったり左に行ったり後ろに振り向いたり、ややこしかったです。

本来であればもっともっと練習して８級になってからやる稽古ですが、みんな頑張りました。

最後に黒帯の先輩たちに相手になった五本組手はビビりました。

明日はその先輩達と一緒に走って稽古して、楽しくおやつしましょう❗️

雪にならないことを祈ります…

中原ＫＣ小杉空手教室を開講して一か月になりました🎊

おかげさまで毎週多くの方に見学・トライアルに来ていただき、今日時点で三家族・七名に入会していただきました🤗

服装は自由ですが、皆さん道衣を購入して、気持ちを引き締めて頑張ってもらっています👍

その後もお問い合わせやトライアルが続いていますが、日本の伝統的な武道に興味を持ってもらえて嬉しいです🥰

本来はきつくて苦しくて地味な武道ですが、体操としても体に良いのが空手です。

まずは空手を体操の延長として親子で気軽に体を動かすことから始め、少しだけ武道のピリッとしたところも感じてもらっています🤔

ベテランの先輩たちにも参加してもらっているのもちょうど良かったと思います

まだ始まったばかりですが、無理せずに、でも、出来るだけ休まず長く続けられるように頑張っていきましょう👊

11/4(月)は千葉県船橋アリーナで関東大会がありました。

関東大会は、関東地区で勝ち上がった上位の選手だけが出場出来る大会で、中原支部からは六名の選手が出場しました。

小杉空手教室の隣で強化練習をしてきたので皆さんも見てきたと思います。

今日10月27日は中原ＫＣ小杉空手教室の開講日で、12名の方にご参加いただき合同説明会&見学・体験会を行いました。